2 maneras de contrarrestar el acné

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El acné

Sin duda alguna, de las afecciones que puede presentar la piel, el acné es una de los más comunes y, por consiguiente, muy reconocido.

Hablar sobre este es hacer referencia a pequeñas lesiones de origen cutáneo que pueden ocasionar diversos problemas como:

  • Inflamación
  • Incomodidad
  • Enrojecimiento
  • Dolor

Si bien todos estos hacen referencia a la parte médica, los males de esta no se detienen allí. El acné también puede llegar a desfavorecer la parte emocional de quien lo padece.

Mala autoestima, vergüenza y temor a expresarse en público son los impedimentos más normales.

Causas del acné

Así como la mayoría de enfermedades, el acné puede aparecer por diversas causas:

  • Sudoración excesiva.
  • Sebo excesivo secretado por las glándulas.
  • Cambios hormonales experimentados en diversas etapas (ya sea pubertad, menstruación, métodos anticonceptivos o embarazo).
  • Ingesta de medicinas (especialmente asociadas con la testosterona y los estrógenos).
  • Mala utilización de productos cosméticos.

Alternativas para tratar el acné

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1. La alimentación

Esta opción es sencilla de acatar y muy poderosa. Por otra parte, modificar los hábitos alimenticios en pro del bienestar contribuye a la salud del organismo.

Con respecto al acné, existen muchos ingredientes que pueden ayudar en su tratamiento.

Te recomendamos aumentar el consumo de:

  • Vegetales (brócoli, espinaca, tomate, zanahoria)
  • Alfalfa.
  • Maíz.
  • Frijoles.
  • Frutas (toronja, sandía, guayaba, aguacate)
  • Ácidos grasos omega 3

Los alimentos mencionados son, en su mayoría, excelentes antioxidantes naturales. Además, aportan otro tipo de beneficios para la piel.

 Su consumo regular limpia impurezas, combate la acción de los radicales libres y contribuye a la respiración de los tejidos.

2. Remedios naturales

Los remedios naturales elaborados en casa son una de las alternativas más utilizadas en el mundo. Estos no pasan de moda, y tienen una gran ventaja: son fáciles de hacer.

*Bicarbonato de sodio

Un infaltable en casa. Sin duda alguna, el bicarbonato de sodio es uno de los ingredientes más comunes en diversos remedios hechos en casa y puede ser nuestro gran aliado en esta ocasión.

Ingredientes

  • 1 cucharada de bicarbonato de sodio (10 g)
  • ½ vaso de agua (100 ml)

Preparación

  • Elaborar una pasta con ambos ingredientes y aplícala en las zonas afectadas por el acné.
  • Deja que actúe unos 15 minutos y enjuaga con agua fría.

*Menta

La menta se caracteriza por sus propiedades antiinflamatorias. Gracias a estas puede ser un complemento ideal para tratar los granos y las espinillas.

Ingredientes

  • 1 vaso de agua (200 ml)
  • 1 cucharada de hojas de menta (10 g)

Preparación

  • Calienta el agua y, antes de llegar al punto de ebullición, añade el puñado de hojas de menta.
  • Deja que infusione unos 10 o 20 minutos,  para que el agua absorba las propiedades de la planta.
  • Pasado el tiempo indicado, colaremos la infusión y dejaremos que repose hasta alcanzar una temperatura adecuada para aplicarla sobre la piel.

Aplicación

  • Humedece un paño seco con la infusión y aplícalo sobre las zonas afectadaspor el acné.
  • Dejar actuar de 10 a 20 minutos antes de retirar con agua fría.