5 beneficios de beber agua en ayunas


Nuestro cuerpo esta compuesto básicamente de mucha agua, tanto como un 75% de él, un 75% de nuestros músculos están conformados por agua. Es por eso que es muy importante consumir agua todos los días.

Aquí te dejamos los 5 beneficios de tomar agua en ayunas:

1. Hidratante
Una buena hidratación es tan importante como alimentarte bien para el correcto funcionamiento del cerebro. Cuando estamos bien hidratados las células de nuestro cerebro reciben una buena oxigenación y el cerebro tiende a estar más alerta.

2. Ideal para los riñones

El consumo de agua es ideal para mantener a los riñones funcionando bien, ayudándolos a eliminar los residuos y nutrientes a través de la orina.

3. Ayuda a la digestión

Mejora todo el tracto digestivo, pues esta ayuda a disolver los nutrientes para que estos puedan ser absorbidos a través de la sangre y puedan ser transportados por el cuerpo.

4. Mantiene la elasticidad de la piel

El agua es el mejor aliado para la piel, esta ayuda a mantener la elasticidad y la tonicidad de la misma.

5. Ayuda a tus músculos

El agua ayuda también como un lubricante natural para músculos y articulaciones, por lo que ayuda a mantener protegidas las articulaciones y que los músculos funcionen más correctamente.