5 beneficios del aguacate

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Esta fruta, que en realidad ocupamos como si fuera verdura, además de ser deliciosa es una gran aliada para mantenernos hermosas, pues contiene más de 20 nutrientes y vitaminas que le ayudan a nuestra piel y belleza en general.

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Aquí te dejamos 5 beneficios que nos da el consumir aguacate.

  1. En la piel: El aguacate contiene un aceite natural que mantiene hidratada nuestra piel, mejora el tono y elimina las células muertas, dejándola más suave. Además de consumirlo en tus alimentos, te puedes hacer mascarillas para la cara, notarás que te la deja radiante y hermosa.
  2. En el cuerpo: Frotar la cáscara del aguacate en las zonas más ásperas del cuerpo ayuda a suavizarlas. Asimismo, por contener zinc, nos ayuda a cicatrizar más fácilmente pequeñas heridas.
  3. En el contorno de los ojos: Al ser una fuerte fuente de hidratación, el aguacate ayuda a disminuir las ojeras y la inflamación alrededor de los ojos. Puedes hacerte una mascarilla especial para esta zona del rostro, combinando un poco de pulpa de aguacate con unas gotas de aceite de almendras. La dejas actuar por 10 minutos y enjuagas con agua fría.
  4. En el cabello: Su alto contenido en proteínas y ácidos grasos nutre el cuero cabelludo, proporcionándole hidratación y fuerza a las raíces.
  5. En la salud: El aguacate tiene un alto contenido de ácidos grasos Omega-3 que ayuda a disminuir los niveles de colesterol en la sangre y a producir hormonas y enzimas esenciales para nuestro cuerpo.

Aguacate