Cómo ser más efectivo en la cama


¿Quieres mejorar tu práctica sexual? Tal vez vas por buen camino, descúbrelo con este artículo.

De acuerdo a un estudio realizado por la Universidad de California, se ha llegado a la conclusión que los hombres de mediana edad que por lo particular pasan de una vida sedentaria a practicar deporte (por lo menos una hora, tres veces a la semana) mejoran su funcionamiento sexual.

  • ¡Y no solo eso! Son capaces de practicar sexo más veces y disfrutan más de sus orgasmos… ¿qué tal, eh?

Así que olvídate del mito que el deporte te deja sin fuerzas para la práctica sexual, y si tú ya eres un atleta… ¡qué mejor!

Recuerda que como en todo deporte, se requiere esfuerzo y fortaleza para obtener mejores resultados, de la misma forma con tu vida sexual. Por ello te dejamos estos 6 tips infalibles para mejorar tu desempeño en la cama.

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  • 1. Haz ejercicio todos los días para tu cuerpo y tu mente:

Ejercitarte reduce el estrés, eleva tu autoestima y contribuye a sentirte más atractivo; las armas perfectas para sentirte completamente seguro en la cama.

  • 2. Practica deportes en equipo:

Ejercitarte con amigos te permitirá estar de mejor humor y tener más energías para “la hora de la hora”.

  • 3. Estira:

Hacerlo te permitirá tener un poco más de flexibilidad, y con ello probar nuevas posiciones en la cama.

  • 4. Entrena con tu pareja:

Hacerlo te ayudará a tener una relación más consolidada y estar un poco más unidos.

  • 5. Tienes que hacer pesas:

Ni se te olvide trabajar fuerza, eso te ayudará a tener más variedad con las posturas de tu repertorio sexual.

  • 6. Apuesta por la resistencia:

Si eres corredor tienes mucho de gane, ya que correr tiradas largas ayudará a preparar a tu corazón y tu cuerpo para durar más tiempo.