Frutas para desintoxicar el cuerpo en una semana

frutas

Hay muchos motivos para querer desintoxicar el cuerpo: tal vez estuviste comiendo o bebiendo de más el último tiempo porque tomaste unas vacaciones, o puede que sientas que necesitas desintoxicarte antes de comenzar una dieta para bajar de peso, o tal vez simplemente hayas tomado la decisión de querer sentirte mejor.

Cualquiera sea el motivo, la mejor manera de desintoxicar el cuerpo es comiendo frutas y vegetales frescos, en lo posible producidos de forma agroecológica y local, sin pesticidas ni fertilizantes.

A continuación, podrás aprender cuáles son las frutas para desintoxicar el organismo que mejor efecto tienen. ¡Consume al menos una cada día de la semana y pronto notarás los cambios!

1. Banana

banana

La banana o plátano es rica en potasio, magnesio y vitaminas antioxidantes (A, E, C). Los minerales que contiene ayudan a eliminar líquidos acumulados en el cuerpo. También, puede funcionar como laxante o regulador intestinal.

2. Kiwi

kiwi

El kiwi  contiene gran cantidad de vitamina C, minerales, hierro, calcio, fósforo, ácido fólico y magnesio.

3. Manzana orgánica

manzanas

La manzana es una de las frutas más completas. Contiene un 85% de agua, por eso no engorda pero sí produce saciedad, ya que tiene fibra. También contiene vitamina E y es un excelente antioxidante. Sin embargo, es una fruta muy afectada por los pesticidas, plaguicidas y fertilizantes, por eso para que realmente tenga un efecto saludable y desintoxicante hay que conseguirla orgánica.

4. Limón

limon

Beber un vaso de agua con el jugo de medio limón cada mañana en ayudas es el remedio natural desintoxicante por excelencia. No te arrepentirás de probarlo durante una semana: sus efectos son realmente increíbles.